En fråga som dyker upp lite då och då i vår kundtjänst är hur kan QuietFrames göra att jag blir mer effektiv? En väldigt bra fråga tycker vi, för visst kan man undra..
🤔 Kan ett par glasögon verkligen påverka min fokusförmåga?
🤔 På vilket sätt kan de göra att jag blir mindre trött efter en arbetsdag eller orkar mer?
I det här inlägget tänkte vi försöka besvara varför QuietFrames är så effektiva för att bibehålla fokus – särskilt för den som är lättdistraherad eller intryckskänslig.
60-80% av alla intryck hjärnan tar in kommer via synen
För att hitta svaret behöver vi gå långt tillbaka i tiden. Vår hjärna är från stenåldern och har siktet inställt på överlevnad, dvs undvika faror och maximera belöningar. Hjärnan är fenomenal på att skanna av omgivningen utan att vi tänker på det. Upp till så mycket som 80% av intrycken hjärnan tar in kommer via synen! Och trots att hjärnan endast utgör ca 2% av kroppsvikten, konsumerar den 20-25% av energin som vår kropp använder.
De av oss som sitter i skolbänken eller har kontorsjobb har inte längre nytta av att skanna av omgivningen hela tiden. Vi ska istället lära oss nya saker och prestera bra. För att göra det behöver vi samarbeta med våra luriga hjärnor som vill ha koll på allt runtomkring.
Vikten av uppmärksamhet och fokus för inlärning och prestation
Skolarbete och kontorsarbete kräver att vi har förmåga att ha uppmärksamhet på uppgiften, inte glider väg i andra tankar och inte distraheras eller distraherar oss med annat.
För att lära oss och minnas så att informationen ”fastnar” måste vi tänka tankar om det vi läser och ser. Vi behöver hålla informationen i minnet en längre stund, känna oss emotionellt engagerade och se en nytta med informationen. Annars filtrerar vi bort informationen för att få plats med annat som känns mer relevant för oss.
När vi blir distraherade avbryts ”minnesprocessen” och informationen fastnar inte lika lätt eller vi ägnar uppmärksamhet åt distraktionen i stället.
Hur kan QuietFrames göra att jag blir mer effektiv?
Vad har då QuietFrames med minne, inlärning och uppmärksamhet att göra? När du använder QuietFrames påverkas flera funktioner som i sin tur gör att vi lär oss och presterar bra. De begränsar synfältet så att din hjärna inte behöver bearbeta lika många onödiga synintryck. Det blir helt enkelt inte lika mycket för din hjärna att skanna av. Då slipper du även distraktioner i periferin vilket gör det lättare att:
- Bibehålla uppmärksamheten
- Hålla flera saker i arbetsminnet och inte tappa tråden
- Planera
- Slippa bli avbruten
Vem har nytta av QuietFrames?
De flesta har utmaningar att koncentrera sig ibland, störs av distraktioner och har svårt att fokusera i öppna miljöer. Men för den som är extra lättdistraherad eller intryckskänslig kan QuietFrames vara nyckeln till att kunna slutföra sina uppgifter. Personer som är högkänsliga (HSP) eller har diagnoser som adhd eller autism kan vara mer lättdistraherade och / eller intryckskänsliga än andra. Med det sagt är QuietFrames ett verktyg som kan användas av alla som ibland känner ett behov att ett ”eget space” – från skoleleven till pendlaren, studenten eller medarbetaren.
PS. Om du är nyfiken på hur QuietFrames funkar i skolan kan du läsa mer om det på ambicare.se